GET FIT OR DIE TRYING
Hejsan alla följare och andra lallare. Jag försökat hålle igång rutinen mer och mer. Gått lagom passligt framåt utan stora irritations moment och klagomål. Mer och mer blivit viktigt och hålla de Essentiella nära och inte forsätta gå i de samma dåliga spåren med Dricka sprit och öl varje helg och göra Kaos på stan mer än ovanligt. Skitkul morgon till natt ha de varit mestadels men skall försöka nu betona det seriösa.
- Dricka 2l Vatten per dag
- Träna 5 gånger i veckan 45 minuter aktiv träning.
- Hypertrofi/anaerob/aerob ( Hypertrofi rekomenderas varmt för nybörjare)
- Har tränat med rutin 4 gånger i veckan och inte märkt stora resultat p.g.a av ödeslagda mål
- Tänkte utveckla träningschema denna gång med att stegvis trappa upp från varje vecka
- Förösk och inte träningen låta "tung eller jobbig" Just do it som NIKE Skorna mina säger ;)
- Spendera inte mer än 1/6 på att planera och göra träningen, så ska du få se de går som på en dans
Har ni några andra frågor? : Meddela här nedan eller till Email ni hittar Kontakt länken
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar