Lång fredags downfall

                               Änligen Påskhelgen över

Intrudition : Detta meddelande blivit hjälp av socialdemkrater och andra finansieär ministrar med olika bakgrunder och etniciter som beaktagits, som resulterat med blandningen av både svenska och engelska.

För att kunna få fasta grepp om berättelsen måste vi börja från dagen före Långfredagen. Hade Skola från morgonen och steg upp "som" för mig är en ganska vanlig tid klockan 06:00 på morgonen. Och körde ett kort träningspass av ett som tidgare varit ett kortare träningspass. Allt gick egentligen lagom smärtfritt därefteråt. Eftersom jag är en person som är vädigt tidsoptimist som lever oftast med en orealistisk proportionsmodell så kändes det också skönt att inte behöva stressa till bussen som anlände i samma tempo till busshållsplatsen som jag även tog mina sista steg. De ända nämnvärda i bussen var när busschaffören missade hållplatsen , och de högljudda personerna bakom mig och jag ropade “wtf, mr archipelagoo “ åt busschafören när han glömde stanna på hållplatsen för killen brevid. Orsaken var kanske inte direkt för att vara vänlig, utan för har tidigare märkt att busschaffisarna i staden ibland kan lätt hamna in i sin egna lilla drömbubbla som tyvärr också hänt för många gånger. Brukar i vanliga fall inte vara speciell utåtriktad eller så , men det som för mig var verkligen underligt var när en person som jag gick med den 350meter långa vägen in mot skolområdet frågade mig ur från vad jag uppfattade som förvräng perspektivformat som slog sig djupt i mitt inre som fick mig att vilja hoppa ur mitt skinn och hoppa ner för världens ände.

Hen frågade mig på de mest omsorgsfullast och vänligaste sätt om jag känner mig ensam? Just under detta ögonblick så blixtrade mina “nuvarande” närmaste vänner och mina “dåvarande” vänner som på ett panoramabildmontage förbi. Framför mig kunda jag se alla fölorade vänner från tidig födsel, men dessutom de som betrott mig genom all dessa år. Har aldrig rikti funderat djupt på varför egentligen de kan har kunnat göra de på sånt fiint sätt som de gjort de på. Blev först väldigt förvånad och sen påtalig att svara eftersom person i fråga hade jag bara intruducerat mig för endast gången som var egentligen första skoldagen. Så svarade: Alla kan vi väl känna oss ensamma ibland, visst? Han svarade lågmalt , jooh "eeh". Och log samtidigt som han kollade sig ut mot oregon. Och följde upp med att nämde om att jag också sällskapar med tjejer , i.f.o Risken varit han var homosexuell? Kan vara värt här och tillägga nu att jag verkligen inte är varken homofob eller homosexuell, så den biten åtminstone är utrensat här ur världen.

Väl framme hemma efter skoldagen hann jag inte ens sitta ner fören jag var tvungen packa väskan och gå vidare ut för och jobba. För den som inte vet så måste jag säga jag älskar mitt jobb och trivs i skolan, och vet knappt om jag haft nånting jag försökt bevarat så väl som mitt jobb. Tror få människor har den möjligheten och träffa så många trevliga, vänliga främligar direkt upplockat från gatan som vi som jobbar på röda kors har. Som exempelvis. Vi har kanske en av den vänligaste funktionären han som vi kallar för “ Stanly “ . som på ett semenarium i tammefors en gång självmant och berättade sin story framför ett fullt rum av färsäljningfunktionärer, och bland dem alla satt flera andra med mer berömda titlar som försäljings manager, försäljnings regional chefer. Sen efteråt efter vi for därifrån och skulle ta bussen in till stan, han sa “ so are we now heading in to the playstasion” . Väl framme vid tågstationen märkte vi att tåget som vi skulle ta från Tammerfors hem mot vasa, var inställlt. Ali och jag hann sätta oss nere och suckade, och funderade om vi skulle stanna helgen över för och festa. Medans Stanly fick oss båda att gå till biljättluckan och bara med två enkla manövrings tekniker han tidigare visat, fick han överlämnat 3 nya tågbiljätter till vad vi åtmininstone inte trodde våra ögon var vårat nästa tåg hem. Vi skrattade och var alla glada över hur vi hade lyckats fly undan knipan.

They use to say.

If you clean out a box in you mind. Creativity will instantly fill up it's place.

For once i could really feel it. The good part was that it wasn't just a big shockwave realese it took you away like having bought one of the most potent tramadol without even haveing to buying it. Have you ever droven a manuel car you know when you shift from 1-2-3 the engines blows up a satasfieying sound ,and the frictionswaves from the earth start to shiver. You know how much it's needed to have eye's on the the road at all time while having a troumendous speed accelarating behind. That was how i felt after have figured out that what maybe been the biggest puzzle of my entire life so far.

Then the strangest thing you wouldn't believe happened , I got a text from my Boss Nina working as rikskansler in the red cross parlament telling me that i'll get to help with working with integrationsenheten at kristinestad, Finland . Right in the community center .In that time i was fixing my bike and shareing a chat with my good friend John about the rad&fun stuff about the vegadisco party and the afterparty they held at the historical finnish monument place called  in Swedish "kasernen" last weekend. In that moment i was sweaped with the goodest enigma feeling. Didn't have a slightest feeling off the usaul press over what or where life will bring me next, and i was really happy over the founded formula i've merly interpretended aswell as worked my ass off . And i truly believe there is no other way of getting futher in life by personal development: Than showing love for you're people you work with and keep a track off evry next step on the road dicpite all them set backs you meet ,and what not better with a slavishly diciplin. When you know you can get that longing eugue feeling after being reqonised to one day be confirmed and if not even redeemed.

De inte värt och gråta över spillt mjölk

De inte värt och gråta över spillt mjölk

Frågar du mig vad är business för mig är, så kommer du med störst sannolikhet vara den första och höra att business handlar om att backa dina egna och vara en god lyssnare.

Det handlar om att ge och att ta som med allt annat. Visa vägen för andra och omsorg för dem som behöver de. Liknande händelsedrag uppenbara sig här tidigare .Strax efter blivit skuggad och plockad av en civilklädd polis som steg ut ur ett tåget påväg hem och misstänkte mig för massa wishywashy . Han drog mig till tågkällaren för att vad han sa skulle bli en disskussion, men ledde till att han visiterade och smög säg igenom med sina händer i väskorna mina. Vet inte men kanske är jag inte den ända svarta som mer ofta än sällan blir utsatt för liknande händelser av poliser/gränsbevakare, isåfall kommentera gärna här nedan bara om hur ni har upplevt det ?

Där inte långt brevid stod en kvinnan i tunnelbanan som plötsligt började må dåligt och spydde mitt i gången på platsen i ett förvaringsrum av skåp inne på en bänk.

För mig föll de inget annat än naturligt att gå efter papper och skräpkasse till närmaste butiken bara sekunderna efter ögonblicken efter händelsen . Tvivlade på all tvivlan för och senare gå rättfram frammåt för den orsaken att fråga om allt var okej?

Hon nämde kort hon kommit från en skidtur i fjällen och antagligen då under tidsintervallen ätit sin pitzza som fått henne må dåligt. Hon måndde bra sa hon men var på ett allmänt nerdämpat humör ändå, som därtill inte var destu mindre obegripligt. Vi satt där hon delade med sig sina favoritlåtar, som var ett classiskt norskt indiepop band med inlag av komedi efter vad hon förklarade de som. Händelsen i sig var först väldigt chockerande, eftersom de var väl tidigt på lördagskvällen för att börja kräkas iallafall ur ett finländsk kulturisk perspective eftersom vi brukar ibland beskrivas som en typ som är lika beroende av alkohol som snorlax är av sina Tushy tushys. Såsom också polisen och jag tillsammans skrattade åt när han försökte göra mig oskyldigt dömd vid gruvstaden i Rörös i Norge samma dag , som inte gick rikti gick helt som han önskadat.

Som den vanlig speedy skidare skulle ha ursäktat sig när han föll av skidspåret, Vilket hammerfall! Men om vi banar in på spåret igen med tjejen som var troligen lika bortappad som även hon inte var ensam om , plötsligt tog hon och lyfte hon stegandes emot mig för att fråga om ja kunde gå henne till bussen. Och hjälpa henne med hennes bagage eftersom vad de såg ut som hadd varit med om en knäskada . Toligtvis efter hennes skidresa.Eftersom vi hade bekanta oss väl innan, föll de inte mindre än naturligt för mig någonting som inte och sträta emot känslan så gick med henne genom alla de fyra långa gatorna genom hela stan mellanom bussarna för till sist finna den rätta.

Hennes nedstämdhet var som bortbesprutad halvvägs in i turen och väl framma vid den rätta bussen såg man hur humörets konturer förändras avseevärd från natt och dag väl framme , just när vi skulle skiljas.

Hon presenterade sig först som suris, men sen efter vart hette hon doris men hon kunde lika bra hett iris. Däremot före bussen for fast och vi skulle hälsa ifrån varande berättade viskade vagt namnet fites, mitt namn är fites.  

Lärdomen som blev med nuppat i kunskapsbagaget är fastän hur missogynnama situationer man kan råka ut för, finns de alltid något dogmatisk dolt tecken att fånga oftast som bäst när du minnst anar. För vad åtminstone jag tror är förverkligande av universums krafter att bevisa att de alltid kommer finnas personer i världen som har de värr än dig, och iställe för att ligga ner och gråta över spillt mjölk. Gäller det och hålla ögonen öppna för att kanske kunna sympatisera någon annan som har de värre än dig själv. För att glömma bort dina egna bekymmer för stunden och uppta en ny kontakt som kan tillbjuda möjligheter rikligt nog att ens kunna föreställa sig.

Så dagens motto är Gråt inte över spillt mjölk.

P.s hade inge planer att skriva inlägg över huvudtaget  men eftersom jag gett er ett löfte att uppdatera så ofta jag kan,så vill jag inte annat än hålla de .Och var inte tänkt på något annat än engelska men eftersom nu varit på resa genom Norge/svergie förra veckan så ville jag göra en omväxling således med hedra vårt germanska språk och skriva på svenska.

Billy the client

Unique about billy

One of the things i remember by training with billy the client he is a hard driven person for example when entering the gym and he forgot hes clothes at home. He didn't really hesitate, not even for once about facing the 3 km long walk back from gym – home and back to gym again just to get his shoes and shorts he forgotten for our training.And for the people who don't know him hes that kinda guy who always brings up the mood within others in the gym.

First time i met him, is over a year ago now . Back then recently just landed home from a couple of weeks of traveling and only thing going through my mind hence, where will i find a new place to train. Went to meet a friend at a cafe talked and later went to the closest & cheapest gym to steam off some blows at the new gym since it was the only affordable one in my price range after the travels.

Started with the regular 15 min electronic bicycle, and next to me it was this Somalian guy started asking questions like “ Where u from” , “Why you choose this gym “? Was flattered of the question and told him i was pursuing to become fitness trainer and i just needed finding me gym somewhere close in hand. That day we ended up doing the whole session together.

After a couple of sessions ahead the relationship grew he asked me for guidance in training him , since he was kinda new to the sport and hadn't been active for longer then a couple of weeks so i replied "I can train you on a personal level" since for me long ago i had the goal to get the chance to build up a person to the best version he can possible be. He accepted and told me he wanted to lose body fat as well as gaining muscles. So he was given a 6 week hypertrophy program, and our goal was to lose a couple of kilos.

Before

After

Here we have our billy on a Six week training program. Looking back at it i can say i'm really proud of the boy's achievements and hes stone hard work ethics.

-Lost 5,5 percent body fat

-Lost 4,5 kilo weight

• In the same time gained a more stabilized muscle structure
• Leaner waist-line

It might look easy but for those whose current aiming to lose fat or lost a lot of weight in their life before probably know it's not.You need to train consistently and nevertheless train both hard and smart. We did not only succeed the goal we had put up, we made it to it's total utility.

This what i received at he end of the year. All in all it's not easily described. It opened up everything on a broader perspective , it made me stop questioning why i put in all the hard work for my clients. All of it started make a lot of sense. The hardship we earlier had stumble through to get to where we were instantly vanish. And the love for my work grew more then i possibly could have known.

Worth of mentioning is that i' ve noticed we're getting even more readers here on my blogg witch leads me wanting to be more active, show a little more things of what i do for you guys. I don't know if that was subconsciously part of the reason on how i ended up on Photoshop course for the first time last week. Surprisingly as it may sound it was actually reallly fun but still have a lot to learn.

Here at the time of the writing in a cabin in the middle of the woods of Hankmo, actually on a camp organized from my work. We're a large group of volunteers and war veterans. We' ll be staying here for 3 more days,and i hope to find the time to give you update after on how the trip went. And another good news is that I get some cool friends from Chile to host this week on Svenskfinland 

 biggest student-event known as Pampas national day.

Have you found today's wabi sabi? Share thought's here

What does wabi sabi stand for?

Sometimes wabi sabi can be described as timeless wisdom. It's not something easily described. Instead of focusing on what could be, wabi sabi is focsing on what is- The ordinary, old and incomplete. Also known as an intiutive apprecaition of a transient beauty in the physical world that reflects the irreversible flow of life in the spiritual world.

The 9 characteristics of wabi – sabi

Most profound one's of them are aestethic, worldview, transience , imperfection, refinement , roughness, humility , austerity , earthiness, and not to forget NOTES. And it will also be described further more when the time is right. Since it's the subtle adverbs of an everyday life in a wabi sabi aspecte.

It gently motions you to relax, slow down,step back from the hectic modern world and find enjoyment and gratitude in everything you do.

Like i use to say wabi sabi can be found everywhere, you just need to know where to look.

                       P.S Congratiolations to Karvann and Tufan who took both took home gold.

And for those of you who watches news and seen what's been happening knows probely about the plane crash with the Ethiopian airline Boeing 737. My condolance goes out to the lost lifes and once i heard the news i contacted my friends and family there in Addis witch tells me their still very chocked. Futher more about addis witch i actually visited for the first time after 20 years. To re-connect with my family witch the most part lives in Addis, i also got to hear another breath takeing knews about my Grandmum lost her eye-saight. Witch made me feel kinda sad when she's a very dear person to me, who told me last time when we went there with my cousin, uncle and dad. That she were the one who told them shes sensed that i would come and meet them there long before i've my actually arrival nor planning. When i heard the news in the middle of the night it got me real sad for a moment, but only for a minute and in oriental way my depressive thought just vannished, witch was more then beyond for me.

Background gym history & The love for MMA

                  
                                                        In my beginnings
                               

Long time since, and thought of giveing a update here today on what's new.
First off i thought i'd give you guys a breafly intruduction about me. When and how i eventually  came in contact with gym training?

Started around 5 years ago since started working out more actively,not just for gaining mucles and getting in better shape. But I also used it as a somecall of terapi ,and since struggeling with unhealthy lifestyle choices. Back then it were the young teenage years with alot of parties with sleepless nights and alcahol and sometimes even narcotics were in the picture. After a while by reliezing that this were not the life for me, I started go alot more freaquenlty to the gym. And by that time i first heard about the 21/90 rule witch helped gaining a whole new perspective of life in general. With that beeing said , I belive in by changeing the way of you're thinking and by chooseing to eat from a more healthbased diat plan can give a tremendous good impact in to you're life.

                                     Mix martial arts ( the ultimate fighting sport)


As a person i'm that kind witch likes to take it to the extreme, so you can guess MMA and me klicked like the redwine in the black angus peppersouse.  Before even started training i was fascinated by the sport. To follow and see who's the guy with the strength in the ring,who's got most gnarley kicks is always fun to watch. Finally, the day that seemed like takeing forever, getting back to the ring, after 2 years of paus. Thrilled by takeing up the sport again, and will promies here to show you guys techniques on how to do diffrent types of Kicks/jabs etc.

That's all for tonight & Peace out

                         

First time for everything.

                        Come to my conclusion to change my ways regarding Fitness


Hi there!  Young chap here named David about to talk diffrent types/ trends of fitness&training. What wouldn't be better by trying to start a blogg about it?
Haven't ever had a blogg before, and haven't really planned on doing it either until i thought of changing "the old rutines".Instead here Am going to talk about how you'll get that leaner flexibility body with out them regular exericises often seeing in gyms.